胃溃疡就是消化性溃疡，是一种很常见的胃部疾病，全球有超过十分之一的人，都换过这种疾病。主要好发于中年人，但任何年轻段都可能发生此疾病，其中男性发病率会更高一些。

为何会发生胃溃疡？

胃溃疡的出现主要是因为胃酸、胃蛋白酶的侵蚀作用与防御能力之间失去平衡，胃酸不断腐蚀胃粘膜，如果再感染上幽门螺杆菌，不断啃噬胃粘膜，就很容易让胃粘膜从糜烂形成溃疡。

此外，长期处于紧张、抑郁的情绪中，食用辛辣刺激的食物，长期喝酒以及不合理的用药等，都会对胃粘膜产生损伤，长此以最终发展为溃疡。而其中饮食与胃的健康尤为密切，又更易被我们所控制，所以对于胃不好的人而言，一定要重视饮食健康。

3种食物被称为“烂胃王”，医生劝告：胃不好的人，吃得越多，胃溃疡越重

1.油炸食物

炸鸡、薯条、油炸花生米等油炸食物，不仅有坚硬粗糙的外壳，会因为摩擦损伤胃粘膜，而且经过高温油炸后，含有大量脂肪，容易加重肠胃负担，促进胃酸分泌，特别是对于胃溃疡患者及容易泛酸的患者来说，更是不利。

2.辛辣刺激食物

火锅、冒菜、咖喱鸡等美食，虽然味道很好，但这些食物不易长期使用，尤其是胃不好的人。经常吃辛辣食物容易刺激胃黏膜，造成胃痛等症状。

出了辣椒外，还有像薄荷茶、薄荷糖等含有薄荷的食物，都需要少吃。因为薄荷会造成食道括约肌松弛，从而加重胃酸症状。

3.咖啡巧克力

不少人都喜欢吃咖啡、巧克力等食物，但每天喝一杯咖啡，会刺激胃粘膜，加重反酸和消化不良的症状。而巧克力中含有大量的可可碱，很容易造成食道括约肌松弛，导致胃酸返流。所以胃不好的人，这类食物也应该有所禁忌。

胃粘膜有损伤，身上这些地方“不说谎”：

1、上腹部疼痛，表现为隐痛、胀痛和钝痛感，一般在吃饭后1小时后出现；

2、还有人会出现吃饭时疼痛的情况，进食—疼痛—缓解；

3、腹胀、厌食、嗳气、反酸

4、发作时剑突下可有局限性压痛

5、胃口下降，总是食欲不振

医生建议：胃不好，坚持这3件事，胃慢慢变强壮

1.杀灭幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是造成胃部疾病的主要元凶，所以想要胃部健康，避免胃粘膜损伤，我需要将其杀灭。现在一般采用四联的方式来治疗幽门螺杆菌感染。但会存在耐药性等毒副作用，并且也不适用与老人和小孩。除此以外，我们还可多吃一些具有养胃杀菌的食物，对抑制幽门螺杆菌也有一定的作用。

2.注意保暖

周期性发作和节律性疼痛是胃溃疡的主要特点，而且其发病历程可长达十几年，因而日常一定要加以重视。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，秋末、冬季以及变天、变节气时容易发作。因此必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

3.放松心情

胃溃疡与心理健康有着密切的关系，当长期处于紧张、工作压力大的情况，胃溃疡的症状就会更明显，因而需要保持良好的心理状态，注意放松紧张的情绪。